Вегетаріанство
-
Вегетаріанці живуть довше – доведені факти
Наука підтверджує: люди, які відмовляються від м’яса, живуть довше за середньостатистичну популяцію. Доведені факти з численних досліджень свідчать про зниження…
Детальніше » -
Груші для здорових нирок
Регулярне вживання плодів груші допомагає ефективно боротися з набряками, адже вони мають потужний сечогінний ефект. Завдяки високому вмісту калію, який…
Детальніше » -
Нова енергія приходить з рослинами
Щоб життя в саду приносило не лише красу, а й реальну користь, зверніть увагу на культури з високою витривалістю та…
Детальніше » -
Вегетаріанська дієта зцілює виразки
Для відновлення слизової оболонки шлунка варто включати в раціон продукти, багаті на клітковину та антиоксиданти. Рослинні страви стимулюють регенерацію тканин…
Детальніше » -
Вегетаріанці мають кращу пам’ять
Щоб покращити когнітивні функції та зміцнити мозок, варто звернути увагу на раціон із переважанням рослинних продуктів. Вітаміни групи B, антиоксиданти…
Детальніше » -
Вегетаріанські десерти без цукру
Для приготування корисних ласощів варто обирати свіжі сезонні фрукти, які самі по собі містять достатньо природної солодкості. Наприклад, яблука, груші…
Детальніше » -
Рагу з овочів яке тане
Щоб отримати максимально смачний результат, обирайте свіжі сезонні овочі – помідори, кабачки, баклажани та болгарський перець. Вони швидко готуються і…
Детальніше » -
Хумус домашній за 10 хвилин
Щоб приготувати поживну закуску з бобових, знадобиться мінімум часу та кілька простих інгредієнтів. Нут – ідеальна основа для кремоподібної пасти,…
Детальніше » -
Вегетаріанство відкриває нові смаки
Щоб урізноманітнити раціон, варто звернути увагу на ароматні трави – базилік, м’яту, чебрець та розмарин. Вони не лише додають стравам…
Детальніше » -
Заміна м’яса без втрати білка
Оптимальна заміна м’ясних продуктів можлива за рахунок поєднання різноманітних джерел рослинного протеїну. Наприклад, сочевиця, нут і квасоля містять до 25%…
Детальніше »