Вегетаріанство
-
Рослинна дієта перемагає мігрень
Зміна раціону на вегетаріанський режим може значно полегшити симптоми мігрені. Вживання овочів, фруктів, горіхів і зелені сприяє зниженню запальних процесів…
Детальніше » -
Авокадо для серця та судин
Регулярне вживання плодів з високим вмістом корисних жирів сприяє зниженню рівня холестерину у крові. Замість шкідливих насичених жирів краще обирати…
Детальніше » -
М’ясо відходить назавжди без жалю
Найпростіший шлях – поступово вводити в раціон більше овочів, фруктів і злаків, водночас замінюючи білок рослинними аналогами. Це дозволяє організму…
Детальніше » -
Зелень яка очищує організм
Регулярне вживання петрушки допомагає виводити токсичні речовини завдяки високому вмісту хлорофілу та антиоксидантів. Щоб підтримати процес детоксикації, додавайте свіжу зелень…
Детальніше » -
Вегетаріанські тефтелі з сочевиці
Щоб отримати насичені на смак і корисні кульки, варто звернути увагу на правильний вибір інгредієнтів і пропорцій. Червона сочевиця є…
Детальніше » -
Гриби для сильного імунітету
Регулярне включення грибів у раціон збільшує рівень бета-глюканів – природних сполук, які стимулюють клітинний захист від інфекцій. Ці речовини активують…
Детальніше » -
Швидкі вегетаріанські рецепти для зайнятих
Щоб отримати смачні страви з мінімумом часу, обирайте рецепти зі свіжими сезонними овочами. Наприклад, салат з молодих кабачків і помідорів…
Детальніше » -
Рослинна їжа робить розумнішими
Щоденне вживання овочів, фруктів та зелені справді робить ваш розум гострішим. Дослідження доводять, що компоненти з вегетаріанських продуктів стимулюють клітинний…
Детальніше » -
Вегетаріанський паштет з грибів
Щоб отримати багатий смак і ніжну текстуру, обирайте свіжі лісові або культивовані гриби. Їх можна швидко обсмажити з цибулею та…
Детальніше » -
Вегетаріанський буррито з гуакамоле
Щоб отримати насичений смак ідеальної страви, обирайте якісні продукти: м’яка квасоля має бути добре відварена, а авокадо – стиглим і…
Детальніше »